Цитата:
"… Вы не пробовали найти "отклик" тела на внешние события, осознать существование энергии вовне тела и почувствовать резонанс (между телом и его окружением)?"
Vasilybu
Мне это не особо интересно в плане чего-то там пытаться "тянуть" из "космоса" или чего-то там пытаться уловить извне. Зачем это всё?
Естественно, я понимаю, что есть энергия в живых существах. Например, просто гуляя по лесу, я чувствую "гармонизацию", проходя через "энергетические поля" деревьев. Вообще люблю, когда рядом любые крупные деревья (и никогда бы не захотел бы жить там, где они не растут в изобилии). В школе "раджа-йоги" Антонова было принято, в частности, подходить к дереву и сонастраиваться с ним. Я иногда так делаю.
… придумал такой вариант упражнения (возможно, его и куча других людей придумала давным-давно), когда "микрокосмическую орбиту" (наверно, знаете это упражнение) "расширяешь", включая в неё и дерево. Например, стоишь лицом к дереву, крутишь "орбиту" как обычно. Затем оставляешь в "орбите" свой позвоночник (по нему "энергия" "тащится" вверх), а вместо своего переднего канала (пардон, произнёс это слово, упражнение-то даосское и канал этот они называют "жень-мо") включаешь в "орбиту" дерево. Так как я обычно выбираю дерево крупное - сосну какую-нибудь, то орбита получается агромадная. Размах "движений" или такой же как в моём вышеизложенном упражнении "раджа-ёлка" или ещё больше по высоте.
Другой вариант того же: встаёшь к дереву спиной, в "орбите" оставляешь свой передний канал (по нему "энергия" "течёт" вниз), а вместо позвоночника включаешь в орбиту дерево. От дерева я обычно стою на расстоянии - метр-два.
Очень классная штука. В общем, мой опыт такой, что в "полях" крупных деревьев быстрее в среднем гармонизируешься, чем на пустом пространстве. Гармонизацию я понимаю как какую-то субъективную нормализацию осознания всего объёма тела. Допустим, если "перегружена" голова, то в лесу её быстрее "отпускает", "энергия" как будто перераспределяется. В лесу само пространство по ощущениям более "плотное" и "насыщенное", чем в чистом поле, там как будто бы возникает "трение" "поля" человека на прогулке с "полями" деревьев, и это может отдаваться в объёме тела какими-то приятными вибрациями и "токами".
С людьми тоже можно сонастраиваться, мы это делали в школе Антонова. В начале упражнения каждый сам по себе концентрировался в области грудной клетки, а потом разбивались по парам и подходили друг другу точно так же как к дереву - на расстояние метр-два. И я лично чувствовал в своей грудной клетке значительное усиление тех вибраций, которые до этого вызывал самостоятельно. Вот вам и "резонанс".
В общем, я думаю, что это любопытно пару раз попробовать, но практически на фиг не нужно. Поскольку лучше с деревом упражняться чем с другим человеком. Самое главное то, что у любого большого дерева поле крупнее и "лучше" (в плане благостности его влияния), чем у любого человека. А также с ним не нужно специально договариваться, вступать с ним в какие-то отношения, платить ему какие-то деньги, слушать какую-нибудь "нагрузку" и т.д.
Ну, кроме деревьев, солнце, без которого вообще никакой жизни бы не было. Естественно, что каждый чувствует разницу, когда солнце светит, когда оно за тучами, и когда ночь. Я в общем-то банальности сейчас говорю. Так по убывающей всё что угодно можно вспомнить. Еда, луна, море и ещё миллион всего. 17 12 2008, 02:27
Цитата:
"Методы могут быть разные. Мне лично нравится визуализировать себя кусочком льда, который лежит под ясным небом и плавится на солнце. А солнце играет и переливается в гранях оного кусочка. При этом получается расслабление, с чувствами тепла и всем остальным. Эти чувства - мягкие, за ними даже контроль не нужен.
То что у меня приключилось было совершенно другой степени интенсивности. Я не говорю, что это - хорошо. Скорее, напротив. Просто я сделал вывод, что существуют другие потоки, к которым слово энергия подходит больше. ИМХО"
Vasilybu
"Визуализация себя в виде тающего кусочка льда" - здесь вы занимаетесь больше релаксацией и ощущением большого объёма, вы же при этом не локализуете осознание тела в той или иной точке. Поэтому она (релаксация) и не похожа по ощущениям на тот "упёршийся поток", который одновременно и локализован и интенсивен. Вы попробуйте локализованно "раскачать" тот же самый мечевидный отросток грудины, двигая "точку осознания" "через него" в течение 10-15 минут. Очень возможно, что "энергетические ощущения" у вас хоть и не зашкалят, но всё-таки достигнут порога неприятных ощущений. Как-никак это один из первичных энергоцентров, причём один из самых "неустойчивых", который "вывести из себя" проще простого.
… когда Брюс говорит о "работе" на "первичных энергоцентрах" - "чакрах", он советует их только слегка активировать и не "перерабатывать". Очевидно, их можно "раскочегарить" и до каких-то неуправляемых "энерго"-состояний, но это как раз то, что обычно советуют избегать (и я согласен с этим мнением). Он говорит, что если уж так хочется долго на чём-то "работать" - то можно это делать сколько угодно на "вторичных энергоцентрах" - на всяких точках в руках-ногах - их невозможно "переработать".
Тот же Брюс (как и многие другие) говорит кое-где о Кундалини, и о том что его лично "она" периодически типа раз в несколько лет "ударяла" и "встряхивала", пока вообще "всего не перетряхнула". Но этот опыт вроде бы должен возникать самопроизвольно, не нужно самому стремиться к этому. У меня вообще нет такого опыта, и я, честно говоря, не стремлюсь к нему. Поскольку, судя по рассказам того же Брюса, это не такой уж, мягко говоря, приятный опыт, да и вообще он настолько изменяет характеристики восприятия человека, что ..
Я вообще не особо завидую людям с сильно развитыми психическими способностями - тому же Брюсу, к примеру. У меня точка зрения такая, что всё относительно. Как человека ведёт "судьба", какие у него реально способности есть, такие способности лично для него и хороши. Так же как полезно заниматься физкультурой, но вредно заниматься большим спортом, так же полезно в лёгкую и регулярно заниматься осознанием тела, но вредно что-то форсировать, "перерабатывая". Может нарушиться естественный для данного человека баланс психики, а это само по себе весьма тяжёлое и, главное, долгоиграющее испытание.
Цитата :«Есть такая точка, первая на меридиане почек - R1 по франц. номенклатуре. Эта точка связана с двумя каналами, идущими от стоп через сердце в голову. Работа с ними приводит к созданию полости света в голове и осознанию пустоты, которая не пуста. Но это так, к слову. »
Цитата:
"Как Вы работаете со "вторичными энергоцентрами"?"
Vasilybu
Так же как и с "первичными", просто там можно не заботиться о "перевозбуждении". Я вообще-то мало в детали углубляюсь. Обычно у меня желания и времени хватает только на "проработку" центральных "точек" стоп и ладоней - вот просто примеры "вторичных энергоцентров"... Ещё иногода я специально "прорабатываю" большие пальцы рук и ног. Иногда точки на запястьях. Иногда какие-то суставы.
… что делать с таким ощущением или с таким ощущением? Я бы сказал: не слишком увлекаться.
Например, "поток упёрся в грудину", что делать? Прежде всего, отдыхать и ждать пока всё не успокоится. Потому что дальнейшей какой-то "стимуляцией" или каким-то "усилием" ничего "хорошего" с ним уже не сделаешь. Т.е в любой момент нужно быть готовым "отпустить", бросить все эти практики, и просто жить "нормальной" жизнью какое-то время. В связи с чем нужно никогда не прерывать эту "нормальную" жизнь, чтобы всегда было на что опереться.
Если мы "активируем" "энергоцентры", то "мы" должны быть готовы потом с ними в меру(!) активированными спокойно(!) жить, специально никак не дёргаясь по жизни, а только чисто прислушиваясь к себе и ловя кайф, если таковой появляется. Как говорит старик Лапин, когда его спрашивают, насчёт того, что делать с тем или с этим: "зачем вам что-то обязательно с этим делать? Просто наслаждайтесь!"
Я бы просто добавил, что нужно "снимать" концентрацию с бесперспективных вещей. Например, долго концентрироваться в пальцах рук или на отростке грудины или, к примеру, в точке между бровями - от этого в переспективе ничего особенно "хорошего" так и так не будет. Почему бы не активировать их совсем чуть-чуть и оставить, а бОльшее время уделить на концентрации по всей длине позвоночника, например, или на пупочном центре? Просто длительная концентрация на некоторых областях вызывает комфортное, "разлитое" и умиротворённое ощущение, а на других - ощущение беспокойства, и нужно самому вовремя эти ощущения распознавать, выбирая для себя "лучшую долю". Мне так кажется.
... В принципе у человека, ведущего уравновешенную жизнь (и даже не занимающегося энергопрактиками) могут самопроизвольно появиться какие-то любопытные сновидения или что-то другое интересное, но опять же, фишка в том, что ничего самому "сделать" нельзя, чтобы это произошло или не произошло. Самому можно только снести себе крышу если "делать" "энергопрактики" чересчур. В общем, нужно акцент всегда ставить на балансе, я так понимаю. 30 12 2008, 23:08
(Насчет работы с меридианами, отдельная вставка) Vasilybu
.. я просто ориентируюсь на то, что, вот, скажем, если вы держите кисть руки расслабленной. И потом большим пальцем другой руки давите в центр ладони, придерживая кисть руки с другой стороны средним и указательным пальцами. И, вот, где кисть руки/ладонь наиболее тонка и мягка - примерно в центре ладони, туда и "хочется" давить, т.е. прорабатывать эту точку. И со стопой то же самое, там тоже самое тонкое и мягкое место в центре стопы "само просит", чтобы его "проработали". Когда я осознанием тела в этих областях "шарю", те же самые точки сами "обозначаются" и типа "просят", чтобы их "почесали"
А попадают ли эти точки на китайские меридианы, или у них эти точки чуть повыше расположены, поближе к основаниям пальцев, я и не знаю.
Цитата:
"Поясните, что вы имеете ввиду под точкой осознания."
Vasilybu
Здесь я вижу два варианта - концентрация внимания на точке (области) и последовательное её перемещение. Второй вариант, когда собственно сознание (можно сказать, самоидентификация) перемещается из обычного состояния (у меня - в голове) куда-либо ещё (в пальцы руки, к примеру).
Да, я понимаю, нас в школе Антонова тоже постоянно "натаскивали" при концентрации в чакрах, что, мол, "перемещаем всего себя/всю себя" из головы в указанную область. Или даже: "представьте, что вы как бы опускаете голову в область груди". По-моему, это был очередной трюк с тем, чтобы на самом деле "переместилось" хоть сколько-то внимания. Т.е. типа намерение выстраивается такое, что практикующий стремится это сделать, но реально получается частичная концентрация; полностью или "чётко" "самоиндентификация" вряд ли у кого-нибудь переносится в процессе практически любого упражнения, где "требуется" "локализация" осознания тела.
Эта уловка на самом деле не так уж бесполезна: она устраняет возможную ошибку у тех практикующих, которые начинают во всех упражнениях придерживаться такой модели, что, мол, "вот у меня центр осознания в голове, а вот я из него протягиваю щупальце внимания в указанную область, которую требуется осознать". При такой неправильной модели упражнения человек распыляет даже ту ЧАСТЬ внимания, которой он мог бы управлять, на то, что он пытается "держать под контролем" и голову и, к примеру, область пупка да ещё и какой-нибудь мнимый "канал связи" между ними.
Сосредотачиваться надо на переносе внимания/осознания, как будто ничего больше не существует. Ни головы, ничего остального, кроме той области, на которой нужно сосредоточиться. А там уж как получится, так и получится.
На самом деле, ведь, это не так уж и не знакомо "нам" в обычной жизни. К примеру, человеку требуется выполнить какое-нибудь высокоточное действие пальцами правой руки, например, он - часовщик, или музыкант. И в данные несколько секунд-минут "успех" его зависит только от контроля над инструментом в руке и точностью движения. Он же не думает о том, как ему распределить внимание между головой и рукой, и какой там между ними должен быть "канал связи", типа: "как же мне лучше направить внимание из головы в руку?" Процесс переноса внимания в пальцы происходит непосредственно, он стремится так или иначе "полностью быть там" - в области, где пальцы контактируют с инструментом, если, конечно, реально старается.
Поэтому, кстати, голова и кисти рук, особенно кисть "ведущей" руки "у нас" уже и так "разработаны" осознанием тела в процессе естественного образа жизни. Мы можем только пытаться "разработать" другие области тела, чтоб там научиться концентрироваться так, как мы уже умеем в этих "ведущих областях".
Т.е. вы можете просто сравнивать то, как вы УЖЕ умеете переносить своё внимание в кисть правой руки с тем, насколько вам удаётся его переносить в левую ступню. И уже одно это сравнение на контрасте даёт какое-то представление, что именно вы хотите "получить".
Для осуществления переноса внимания (или для задействования осознания тела, что то же самое), вы можете в качестве уловки применять тот инструментальный трюк, который предлагал Брюс: представьте, что вы переносите градусник в ту или иную область и внимательно как бы мерите там температуру
01 01 2009, 03:23
Цитата:
"… когда Вы работаете … с орбитами, каковые завязаны на передне и заднесрединные меридианы, эти меридианы есть некая условность?"
Они, по-моему, как бы и существуют, но существуют именно в качестве условности
Во, хорошее, как мне кажется, сравнение сейчас (на ходу!) придумал: меридианы/каналы в человеческом теле существуют примерно в том же смысле, в каком существуют созвездия на небе.
Т.е. активные точки/норки /области в теле реальны примерно так же как реальны звёзды на небе. По крайней мере, они реальны для наших ощущений.
А меридианы/каналы или созвездия - это попытка символически упорядочить точки/звёзды в какую-то "надструктуру", которая вносит очень большую, даже слишком большую степень условности.
К примеру, если бы передний канал реально существовал "гладко как на бумаге", то с какой стати мы с вами испытывали "поток, упирающийся" в основание грудной клетки? По "схеме" там ему не во что упираться. Но на практике если "возбудить" основание грудины, то "возбуждение" не пойдёт вверх по пресловутому "переднему каналу". Т.е. основание грудины энергетически не так уж и сильно связано с грудной клеткой в плане перераспределения энергии. А с животом она вполне связана - пупочный центр легко "раскачивается" при возбуждённом основании грудины. Вот такие странные и сложные взаимосвязи оказываются на месте, казалось бы "гладкого" "переднего канала".
Но, с другой стороны, если ничего энергетически не "перевозбуждать", то осознание тела можно переносить свободно по любой траектории. И в этом варианте упражнение "микрокосмическая орбита" вполне, по-моему, оправдано. Просто "мы" такой траекторией "захватываем" кучу "активных областей". Ну, а область позвоночника и чисто физически напоминает "канал", хоть там всё чувствуется более-менее однородно.
Цитата:
"Искал информацию по чудесным меридианам и натктулся на вот эту заметку. Будет Вам любопытна уже своим названием:
The Meridian System: Channels of Awareness "
Vasilybu
Мне нравятся те, кто сам что-то понимает. А эти под пунктом "каким образом мы всё это знаем?" пишут, что это, мол, "древние мудрецы", да йоги да китайские практикующие цигун это знали. Следовательно эти пресловутые "мы", пишущие статью, ничего сами не знают, а только звон слышали от других. Раз они не могут даже понять разницу между "мы" и "они" равно как между "знаем" и "услышали", то, полагаю, и излагаемая ими инфа будет очень условной и где-то вычитанной.
Цитата:
"How Do We Know All This?
Who discovered the meridian system? It’s generally agreed that the source of our knowledge of the meridian system is three-fold: (1) information received in the deep meditations of the ancient sages; (2) the direct experience of the yogis, i.e. what they felt/saw within their own bodies; and (3) the empirical explorations of many generations of qigong and Chinese medical practitioners."
Vasilybu
Я понимаю, что можно использовать эти меридианы и т.д. как отправную точку для начала собственных занятий. Например, Брюс сказал, что он лично пару лет потратил, чтобы "просканировать" осознанием каждый кубический сантиметр своего тела и на основании этого составить свою собственную карту. Не каждый из нас настолько тщателен и целеустремлён, как он. Мне так просто в лом. Соответственно, легче придерживаться тех же китайских или индуистских, короче, чужих готовых схем/советов и пытаться "нащупать" те точки или "структуры", про которые уже говорится: ищите там-то и там-то и будет вам то-то и то-то. Но потом так или иначе со временем должно появляться и собственное представление о них (хотя бы фрагментарное) по мере накопления собственного опыта. 03 01 2009, 09:42
